Por que os sentimentos ficam mais intensos no fim do ano?
O que está por trás desse turbilhão de sentimentos e emoções no fim de ano?Este é um período que não passa despercebido, é um momento mais intenso, que acaba sensibilizando a todos, de forma positiva ou não.
Essa época do ano pode ser um desencadeador de sintomas depressivos e de ansiedade. Isso ocorre tanto em pessoas que já possuem um diagnóstico, mas também em pessoas com predisposição ou não. E porque isso acontece? Um dos motivos é que nessas datas há a disseminação ainda maior de que todos estão em festa, com muita comida, bebidas, muitos presentes, decorações luxuosas, roupas novas, muitas fotos sorridentes, parece que todos são felizes, menos você.
Mas será que isso é realmente verdade? Se pensarmos racionalmente sabemos que essa felicidade plena não é a realidade da maioria das pessoas. Mas o que acontece é que nossas emoções ficam tão afloradas, que tomamos isso como verdade e tendemos a acreditar nisso, mesmo que momentaneamente. Outro motivo é o fato de querermos, e muito essa felicidade plena. E a consequência disso são os sentimentos de tristeza, melancolia, sensação de vazio, desânimo.
E existe solução para isso? com certeza! É possível fazer com que esses sentimentos “negativos” não sejam tão ruins como parecem. O primeiro passo é identificar seus sentimentos, ser sincero com você mesmo(a) e buscar entender o porquê desses sentimentos. A partir daí se questionar se os seus sentimentos e estresse característico dessa época surgiram de uma origem interna ou externa.
Como assim? As internas estão relacionadas com a personalidade, a forma como lidamos com as dificuldades corriqueiramente e como nos sentimos com frequência, ou seja, já é o modo como você tem encarado a vida e a mudança envolve uma busca maior pelo autoconhecimento.
Já as externas podem vir de situações que não dependem de você e de seus sentimentos necessariamente; como perdas, doenças, problemas profissionais, financeiros.
Então, o que você precisa deixar bem claro para si mesmo é que pouca coisa muda com a passagem do Natal e a virada do ano, criamos muitas expectativas neste período, achando que tudo precisa ser resolvido imediatamente.
Mas, a verdade é que são as ações diárias ao longo do ano que trarão resultados, principalmente no que diz respeito aos seus sentimentos, emoções e sua saúde mental.
Concorda comigo?
Todo conteúdo, imagem e/ou opinião constantes neste espaço são de responsabilidade exclusiva do(a) colunista. O material aqui divulgado não mantém qualquer relação com a opinião editorial do JTNEWS.
Comentários
Últimas Notícias
- Geral Homem tenta arrombar loja no centro de Teresina e morre eletrocutado
- Geral Governo Estadual investe mais de R$ 700 mil em reformas e construções de escolas no Piauí
- Geral "Era um trabalhador", diz delegado sobre mecânico assassinado em Teresina
- Educação Governador premia 78 escolas que receberão até R$80 mil em incentivos
- Piauí Entrega de 350 títulos na comunidade Cajazeiras de Baixo vai impulsionar produção agrícola
Blogs e Colunas
Mais Lidas
- Geral Conselho Nacional de Política Criminal e Penitenciária recomenda acautelamento de armas a todos os policiais penais
- Geral Filho é preso suspeito de espancar até a morte o próprio pai em Altos (PI)
- Justiça Inauguração do Posto Avançado da Justiça Federal em Piripiri: OAB e autoridades fortalecem acesso à justiça para cidadão
- Geral Donas de prostíbulo são presas sob suspeita de envolvimento na morte de empresário em Teresina
- Geral Oziel de Sousa cobra soluções após desabamento de ponte no povoado Cantinho, em Brejo (MA)